Трактат о стрессоустойчивости
Эта забавная история произошла со мной много лет назад. Тогда я работал в промальпе и в поисках заработка готов был лезть туда, куда здравомыслящие люди старались даже не смотреть. Нам предложили установить крест на часовенке. А что? Богоугодное дело, между прочим. Тем более, что меценат платил щедро.
В тот зимний день мы с Андрюхой только неловко топтались возле подъёмного крана, глядя, как нашего бригадира закидывают на купол часовни, метрах в 25-30 над нашими головами. Такое я видел только в боевиках. Наш дядя Вадик был героем дня, все ему аплодировали, а после успешного завершения спецоперации батюшка пригласил нас в здание церкви, где суетливые бабуськи уже накрывали на стол. По рюмкам полилась рябиновая настойка.
От выпивки отказались трое. И все альпинисты. Батюшка не настаивал, а мужики-работяги удивлялись:
— Чего не пьёте? Надо в конце недели стресс снять, напряжение.
— А мы не напрягаемся, — отшучивался дядя Вадик.
Мне было забавно смотреть на то, как испытавший реальный стресс Вадим отказывался от алкоголя, а мужики, глазевшие на всё снизу, теперь с облегчением снимали напряжение. Наверное, очень за него волновались.
И вот, спустя годы, я начинаю понимать, что алкоголь для них действительно является способом снять стресс. Ибо всё их существование, обусловленное сложившимися стереотипами мышления, представляет собой одну большую и непрекращающуюся стрессовую реакцию.
Неискушенному читателю может показаться, что я сейчас затронул алкогольную тему, а его, как человека равнодушного к спиртному, всё это обходит стороной. Но давайте не будем спешить с выводами.
На алкоголь подсаживается тот, кто к нему предрасположен. Иные «снимают стресс» другими способами: сигареты, компьютерные игры, сериалы, глупые детективчики и пр. В конце-концов просто тупняк в Сети или болтовня по телефону.
Все эти вещи объединяет одно — они являются хорошими способами забыться на какое-то время и слить пару часов в унитаз в бегстве от надоевшей реальности, дающей одно только НАПРЯЖЕНИЕ.
И отсюда вопрос: если бы мы не напрягались, сколько бы времени мы могли высвободить на полезные вещи и направить его себе во благо? Ответ очевиден. Другое дело — а возможно ли вообще жить, не напрягаясь? Не лукавил ли дядя Вадик?
Дядя Вадик не лукавил. Между ним и сидящим рядом выпивающим работягой была принципиальная разница не только в том уровне напряжения, которое они оба таскали, но и в способе мышления, определяющим отношение к жизни. Стресс — это не то, что вне нас. Это наша внутренняя реакция на что-то.
Можно с успехом напрягаться по поводу и без повода, реагируя на собственные мысли, собственные оценки происходящего и собственные прогнозы несвершившегося будущего. В итоге — на пустом месте мы видим проблемы, раздуваем из мухи слона, белое выдаём за чёрное, а в будущем зрим только сумрак и глобальное вымирание.
Наш способ мышления определяет нашу степень стрессоустойчивости.
Если «да» прозвучало хоть на один вопрос — вам следует поработать над своей стрессоустойчивостью.
Объективно в теле человека колоссальные объёмы энергии, но именно стрессовая реакция, как следствие сложившегося типа мышления, не позволяет ими воспользоваться. Ибо в неблагоприятной среде нужно экономить энергию на чёрный день — наш мозг знает это со времён каменного века.
Обратите внимание на то, что сама по себе стрессовая реакция — это благо, это ресурс, который позволяет нам стать сильнее. Разрушающим нас злом он становится тогда, когда не хочет нас отпускать из своих цепких лап и становится постоянным.
Кап-кап… На мозг. И это верный признак того, что пора браться за ум в прямом смысле этого слова: нужно поработать над своими шаблонами мышления. Ради высокой стрессоустойчивости. Тогда, как дядя Вадик, будете летать героем дня и не напрягаться.
Рудияр
Мой блог ВК
