Воздухом называется смесь природных газов -азота, кислорода,аргона, углекислого газа, воды и водорода. Он является первоисточником энергии всех организмов и залогом здорового роста и долгой жизни.
Важность стихии воздуха трудно переоценить, ведь благодаря ему наше тело и живет! Мы, к сожалению, очень редко задумываемся над дыханием и над тем, чем мы дышим.А ведь это очень важно!
Повсюду на земном шаре нас окружает воздух. с самого начала и до конца нашей жизни, без него мы бы не смогли бы жить. Пищу и питье мы принимаем лишь три-четыре раза в сутки, а воздух вдыхаем от 15 до 25 раз в минуту, т.е. в среднем около 1200 раз в час. Чистый, хороший воздух есть главнейшая потребность, в которой одинаково нуждается как здоровый, так и больной организм.
Дело в том, что клетки живого организма практически любого, если они периодически очищаются - почти не стареют. В таком организме их замена идет один к одному.
Для работы нашего тела необходима энергия, которую мы получаем в основном через пищу и дыхание, которое составляет важнейшую из всех функций тела, ибо все прочие его деятельности зависят от него. С помощью дыхания и питания, можно не только излечивать болезни, но и избавить себя от страха и паники.
Воздух является жизненно необходимым фактором для человека. он разносится кровью по телу, насыщая каждый орган и каждую клетку организма.
Также воздух выполняет защитную функцию: разбавляет химические загрязнители до безопасной концентрации. Это способствует снижению риска отравления организма химикатами.
С помощью дыхания человек насыщает организм энергией. Атмосферный воздух состоит из множества элементов, но его состав может меняться. Причиной этому служит производственная и техногенная деятельность человека.
Во время выдоха человек возвращает на четверть меньше вдыхаемого кислорода и в сто раз больше углекислого газа. Человеку необходимо ежедневно вдыхать 23-25 м3 воздуха. Содержание кислорода в организме здорового человека практически не меняется. Но если этого элемента не хватает, то в организме происходят сбои, учащается пульс.
Углекислый газ также важен для организма, но в определенных количествах. Повышение концентрации газа вызывает головную боль или шум в ушах.
Кислород способствует избавлению человеческого организма от углекислоты, в которой накоплены яды и токсины. Если человек редко выходит на свежий воздух, поверхностно дышит или в воздухе содержится малая концентрация кислорода, человеческий организм переносит отравление, приводящее к различным заболеваниям.
Свежий воздух и правильное дыхание совершенно необходимы, для того чтобы иметь мощную и защитную ауру. Чтобы обеспечить ауру максимальной энергией, дышать нужно обязательно через нос.
"Полное дыхание" - распределяет воздух по всему объему легких. Начните медленно вдыхать в себя воздух (носом с закрытым ртом), фиксируя свое сознание на наполнении воздухом сначала живота, потом груди. Затем сделайте небольшую паузу, равную по времени половине того, что вы потратили на вдыхание. Затем начните также медленно через нос выдыхать весь воздух за то же время, что и на вдохе, постепенно опуская (освобождая живот), диафрагму и грудь. Затем снова небольшая пауза, равная половине времени выдыхания. Повторить все снова несколько раз, до тех пор, пока вы не почувствуете легкое покалывание.
"Задержка дыхания" - лучше упражнение делать лежа и на выдохе. Сделайте полный вдох, задержите дыхание насколько возможно. С силой выдохните воздух через раскрытый рот. Временное задерживание дыхания собирает из легких накопившиеся там отбросы и при выдыхании воздуха уносит их с собой, благодаря большой силе выдыхания.
"Ритмичное дыхание" - прежде всего, такое дыхание вызывает в молекулах тела тенденцию к направленному движению. Правила для ритмического дыхания заключаются в том, что мера времени для вдыхания и выдыхания должна быть одна и та же, в то время как мерой для задержания дыхания между вдыханием должна быть половина того времени, которое идет на вдыхание и выдыхание:
"Дыхание всем телом" - в этом упражнении участвует все тело, и особенно кожа человека. Методика этого упражнения основывается на том, чтобы каждый вдох мысленно направлять на определенный участок тела, акцентируя на нем внимание именно на момент вдоха.
"Очистительно дыхание" - на вдохе выполните "полное дыхание", задержите его на несколько секунд, а затем рывками (толчками) выдыхайте воздух через рот до полного опустошения легких.
"Дыхание, улучшающее память" - стоя с ровной спиной, нагните голову и начинайте медленно втягивать носом воздух. Затем поднимите голову вверх, и с открытыми глазами задержите дыхание на 8-10 секунд. После, снова наклоните голову, сложите губы трубочкой, и медленно выдыхайте до самого конца. Упражнение нужно повторить 4 раза (4 вдоха и 4 выдоха). Выполнять такое упражнения достаточно 1 раз в день на протяжении 20 дней.
"Воздух для закаливания" - воздушные ванны до сих пор считают самым лучшим оздоровительным и профилактическим средством, и особенно ванны, принимаемые на рассвете, когда солнце пронизывает весь воздух ультрафиолетом и насыщает организм жизненной энергией. Чистый, хороший воздух является одним из главных условий выработки хорошей крови, а от нее зависит здоровье всех частей нашего организма.
Помните, что здоровье напрямую зависит от качества воздуха, которым мы дышим!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и оставляйте комментарии.
